«Не стоит просить кого-то преодолеть это, лучше помогите ему пройти через это», — фраза, которая лучше всего транслирует зов о помощи в круговороте эмоциональных бурь, которые то и дело тревожат нашу душу в столь сложное военное время. Поэтому представители АНО «Лидеры перемен» (автономная некоммерческая организация развития инновационных социальных технологий) в рамках Проекта Службы психологического сопровождения специалистов помогающих профессий «Феникс» представили программу «Миссия #МЫВМЕСТЕ с Донбассом» для жителей ЛНР и ДНР. Программа организована с использованием гранта Президента РФ, предоставленного Фондом президентских грантов.
Директор АНО «Лидеры перемен», автор и руководитель региональных, российских и международных проектов, психолог, профессиональный медиатор, руководитель проекта «Психологи-медикам», бизнес-тренер, арт-терапевт, символдраматист, КПТ-терапевт, действительный член ОППЛ Наталья Орешкина вместе с организованной в рамках гуманитарной миссии «#МЫВМЕСТЕ с Донбассом» командой психологов провели в Детском клиническом центре Макеевки мастер-классы и психотерапевтические сессии для пациентов, их родителей, медицинских работников и психологов центра.
— Обозначенная Миссией работа ставит целью помочь жителям нашего региона в сложных сегодняшних условиях повысить свою стрессоустойчивость, научиться разрешать конфликты, преодолевать психологические травмы, гармонизировать психоэмоциональное состояние, — подчеркивает главный врач ДКЦ Александр Федоренко. — Особенно важно поддерживать и беречь не только физическое, но и эмоциональное здоровье наших детей, обеспечивая здоровый психологический климат в семье и окружающей среде. Поэтому данная гуманитарная миссия особенно актуальна сегодня.
Ведущими мероприятия стали психологи из Москвы, Волгограда и Перми.
— Я постарался дать специалистам и родителям знания относительно механизмов возникновения, развития и накопления стресса. Вместе мы опробовали реально работающие приёмы саморегулирования в стрессовый момент, приёмы разгрузки при накоплении стресса, — отметил психолог Михаил Мехоношин.
Кроме того, проведенный мастер-класс «Профилактика эмоционального выгорания» помог также и медицинским работникам снизить уровень эмоционального напряжения и тревожности.
— Эмоциональные проявления детей, которые они отражали в своем творчестве, несколько отличались от детей, не имеющих опыта пребывания в районе боевых действий. Для меня это бесценный опыт. Я рада, что смогла немного с ними позаниматься, дети не всегда могут описать свои чувства и эмоции, зато они с удовольствием и очень эффективно раскрываются и могут отрефлексировать психологические травмы и тревогу через рисование, лепку, выбор цвета, — поделилась эмоциями Екатерина Еремеева, которая провела психотерапевтическую сессию с детьми от 10 до 13 лет.
— А я проводила игру «Путешествие в галактику «Триединство»». Нам совместно удалось найти небольшой, но значимый для подростков путь: от снятия телесного напряжения, вербализации и проговаривания своих эмоций к расслаблению и наполнению ресурсами. Сама ощутила, как изменился настрой участников, они стали шутить, появились улыбки, контакт глаз стал естественным, и это маленькая, своя Победа каждого из них в гармонизации собственного состояния. Смею надеяться, что такая единичная встреча в групповом формате сделала их не по годам взрослый внутренний мир немного лучше, светлее, а эмоциональное состояние стабильнее, — добавила Оксана Рудякова.
В итоге участники мастер-классов и групповых сессий не только сумели избавиться от эмоционального груза и гармонизировать внутреннее состояние, но также научились преодолевать стрессовое напряжение, обрели навыки стабилизации в моменты стресса и трансформации травматического опыта из подсознания на сознательный уровень.
