Медицинский психолог Психиатрической больницы Виктория ЧЕРНЫШЕВА подняла необычную тему – «бежевые мамочки». В преддверии Дня защиты детей этот вопрос особенно актуален.
Термин «бежевые мамочки» появился в блогах и социальных сетях для описания определенного стиля жизни, эстетики и подхода к воспитанию детей. Этот феномен стал популярным в конце 2010-х – начале 2020–х годов, особенно на платформах Tik Tok и Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской в РФ), где в основном женщины делятся своим образом жизни.
Данный тренд возник благодаря американской знаменитости Ким Кардашьян: в одном из журналов она продемонстрировала интерьер своего дома, выполненный в приглушенных светлых тонах. Пастельные цвета стали символом достатка и непревзойденного стиля. Женщины начали копировать увиденное и вносить беж не только в быт, но и в материнство. Так и возникло понятие “бежевая” мама.
Кто такие «бежевые мамочки»?
«Бежевые мамочки» предпочитают нейтральные, пастельные тона в одежде, интерьере и детских вещах. Основная цветовая гамма состоит из бежевого, песочного, серого и белого оттенков. Их дома выглядят минималистично, с акцентом на натуральные материалы (хлопок, лен, дерево). Многие практикуют осознанное родительство: развивают таланты ребенка, не навязывают свои сценарии. В детской преобладают деревянные игрушки, монтессори-материалы.
«Стиль жизни»
Они стремятся к осознанному и естественному образу жизни, который включает употребление экологичных продуктов, органическое питание (акцент на фрукты и овощи), минимализм и отказ от излишеств, часто пропагандируют медленный темп жизни и осознанность. «Бежевые мамочки» активно ведут блоги, делятся своим опытом, рекомендациями по воспитанию и лайфхаками для создания уютного дома. Их профили в социальных сетях тщательно продуманы, оформлены в определенной цветовой гамме. Экологичность стала одним из ключевых моментов тренда. Приверженцы бежевого стиля убеждены, что игрушки пастельных тонов менее токсичны, а цветные — содержат вредные краски и пагубно влияют на психику.
«Бежевые мамы» стремятся учитывать интересы и потребности ребенка, избегая авторитарного стиля воспитания. Они уделяют большое внимание эмоциональному контакту с ребенком, стараясь быть чуткими к его чувствам и переживаниям. Вместо криков и наказаний «бежевые мамы» предпочитают объяснять, договариваться и использовать методы позитивного воспитания. Мамы поощряют самостоятельную игру, которая помогает ребенку развивать воображение и креативность. Они выбирают игрушки, которые стимулируют познавательную активность, например, пазлы, конструкторы, сортеры. Рисование, лепка, музыка и другие виды творчества активно поощряются.
Мамы стараются соблюдать баланс между режимом и свободой, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно. Они создают семейные традиции и ритуалы (например, чтение перед сном или совместные завтраки), которые укрепляют связь между членами семьи. Детей учат самостоятельно одеваться, убирать за собой и выполнять элементарные бытовые задачи. Ограничивают использование телефонов, планшетов и телевизоров, предпочитая живое общение и игры. Вместо мультиков они предлагают книги, настольные игры или творческие занятия.
И кажется, что все экологично, гармонично и правильно, но… бежевая среда может сформировать безэмоционального ребенка с низкой самооценкой и страхами. Важно понимать: если стремление к «стерильной» среде становится навязчивым, это может ограничить сенсорное развитие ребенка. Дети познают мир через цвета, текстуры и разнообразие стимулов, отсутствие этого может снизить гибкость психики и любознательности.
Стремление к бежевому стилю может быть признаком обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), которое характеризуется наличием навязчивых мыслей (обсессий) и повторяющихся действий (компульсий). У “бежевых мам” могут проявляться определенные черты или тенденции, которые могут быть связаны с ОКР, хотя это не означает, что все “бежевые мамы” страдают этим расстройством. Однако их стремление к идеальному порядку, контролю и эстетике может иногда пересекаться с симптомами ОКР или усиливать их.
Предлагаю рассмотреть признаки ОКР у «бежевых мам»:
1. Навязчивые мысли (обсессии):
– Постоянное беспокойство о чистоте, порядке или безопасности ребенка.
– Страх, что ребенок может заболеть из-за недостаточно экологичной среды или неправильного питания.
– Навязчивые мысли о том, что что-то сделано “не идеально” (например, интерьер детской комнаты или выбор игрушек).
2. Повторяющиеся действия (компульсии):
– Чрезмерная уборка или организация пространства, чтобы все соответствовало эстетике.
– Постоянная проверка качества продуктов (например, органических или экологически чистых).
– Ритуалы, связанные с уходом за ребенком (например, многократное мытье рук или стерилизация предметов).
3. Перфекционизм:
– Стремление к идеальному порядку во всем, от интерьера до распорядка дня.
– Чувство тревоги, если что-то не соответствует их стандартам.
4. Контроль над средой:
– Желание контролировать все аспекты жизни ребенка, чтобы обеспечить “идеальные” условия для его развития.
– Тревога, если что-то выходит из-под контроля (например, ребенок испачкал одежду или сломал игрушку).
Почему у “бежевых мам” могут проявляться черты ОКР?
1. Культура перфекционизма:
– Социальные сети и общество часто создают нереалистичные стандарты, которые могут усиливать стремление к идеалу.
– “Бежевые мамы” могут чувствовать давление, чтобы соответствовать этим стандартам.
2. Тревожность и страх ошибок:
– Страх сделать что-то “не так” в воспитании ребенка может приводить к навязчивым мыслям и действиям.
– Желание защитить ребенка от любых рисков (например, экологических или социальных) может усиливать тревожность.
3. Изоляция и отсутствие поддержки:
– Если “бежевая мама” чувствует себя изолированной или непонятой, это может усиливать ее стремление к контролю над тем, что она может контролировать (например, порядок в доме).
Как отличить ОКР от стремления к порядку?
– Интенсивность и влияние на жизнь. Если стремление к порядку и контролю начинает занимать большую часть времени, вызывать сильный стресс или мешать повседневной жизни, это может быть признаком ОКР.
– Навязчивые мысли. Если мысли о порядке, чистоте или безопасности становятся навязчивыми и вызывают тревогу, это может указывать на ОКР.
– Компульсивные действия. Если человек чувствует, что должен выполнять определенные действия (например, убирать или проверять), чтобы снизить тревогу, это может быть признаком ОКР.
Воспитание «бежевых мамочек» приносит вред психике ребенка. «Бежевая» диета часто включает продукты, которые считаются
безопасными и гипоаллергенными (например, макароны, хлеб, курица), но при этом исключает многие важные для развития продукты. Это может привести к дефициту витаминов и минералов, а также к формированию неправильных пищевых привычек у ребенка. Чрезмерная забота о чистоте и безопасности может ограничивать контакты ребенка с внешним миром, что может привести к снижению иммунитета. Если мама постоянно демонстрирует тревогу по поводу еды, здоровья или окружающей среды, ребенок может перенять эту модель поведения. Это может привести к развитию тревожных расстройств и фобий. Чрезмерный контроль над всеми аспектами жизни ребенка может помешать развитию его самостоятельности. Многообразие красок в жизни малышей играет не последнюю роль. Цвета дают ребенку представление об окружающем мире. Например, красный часто используют как предостережение: нельзя трогать что-то, переходить дорогу на красный цвет светофора и т.д. Возьмем детскую пирамидку, которую ребенок должен собрать правильно: дети еще не могут определить, где большее, а где меньшее колечко, но справляются с задачей. Ориентиром служат именно цвета. Они запоминают, что красное кольцо всегда было внизу, а синее на самой верхушке. Кроме того, цвета оказывают влияние на эмоциональное состояние ребенка. Например, зеленый успокоит, а красный придаст активности. Дети познают мир через цвета, текстуры и разнообразие стимулов, отсутствие этого может снизить гибкость психики и любознательности.
Как помочь бороться с ОКР?
1. Поддержка и понимание:
– Важно не осуждать, а предложить поддержку и понимание. Обсудите, что вызывает у нее тревогу, и помогите найти способы справиться с ней.
2. Работа с перфекционизмом:
– Помогите ей понять, что идеал недостижим, и это нормально — быть “достаточно хорошей” мамой.
3. Психологическая помощь:
– Если симптомы ОКР выражены и мешают повседневной жизни, важно обратиться к психологу или психиатру. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и в некоторых случаях медикаментозное лечение могут быть эффективными.
4. Релаксация и mindfulness:
– Практики осознанности и релаксации могут помочь снизить тревожность и научиться принимать несовершенства.
5. Баланс между родительством и личной жизнью:
– Поощряйте ее находить время для себя, своих увлечений и отдыха. Это поможет снизить уровень стресса и тревоги.
В погоне за трендами, главное — четко понимать, что ребенок вырастет и ему сложно будет жить в социуме. Не стоит намеренно «травмировать» детей, так как в будущем может вырасти тревожный человек, с обсессивно-компульсивным расстройством.